總是焦慮緊張怎么辦，平時坐立不安

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是情緒因素引起
      指導意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，適當?shù)倪\動，多注意休息，不用太擔心
      

      焦慮癥是精神衛(wèi)生專科疾病，包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，規(guī)范治療，進行一些放松訓練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      這種情況都是考慮和您自身精神壓力過大有關，要和您自身的性格有密切關系，需要及時進行自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      要進行一些積極的心理暗示，在緊張時要注意深呼吸。
      多注意放松心情，要多到戶外進行活動。
      夜晚入睡時，可以適量服用些溫牛奶，有助睡眠。
      
      以上是對“總是焦慮緊張怎么辦，平時坐立不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前世界上跟焦慮癥的人非常的多。尤其是多見于青壯年如果你平時通過心理調(diào)節(jié)和廣泛的社交的話，不能控制，那就需要藥物治療了。
      指導意見：
      目前社會上比較認可，而且性質(zhì)比較穩(wěn)定的抗焦慮藥物，有舍曲林配合倍他樂克一起服用。效果還是非常不錯的哦
      

      根據(jù)你的癥狀，目前有可能還是焦慮引起的。最好到當?shù)鼐裥l(wèi)生?？漆t(yī)院，心理科看醫(yī)生。做一些相關檢查，比較放心。有可能需要藥物治療加心理治療。
      

      病情分析：
      你好，就你的癥狀可能是睡眠不好，精神因素影響引起的，但也不排除你有器質(zhì)性的病變，比如內(nèi)分泌疾患，如甲亢。
      指導意見：
      建議你可以繼續(xù)觀察，如果癥狀持續(xù)或者加重，及早到醫(yī)院檢查，查找原因，針對性的治療。