晚上睡眠不好，而且夢多

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是陰血虧虛，跟作息不規(guī)律、情志不暢、嗜食辛辣刺激食物等因素有關(guān)系，可以服用滋陰養(yǎng)血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服六味地黃丸和棗仁安神膠囊治療一段時間看看。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的年齡，雌激素水平有所下降。建議去正規(guī)醫(yī)院的婦科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)合理的補充雌激素，配合谷維素及維生素b1。平時注意清淡飲食，不要吃辛辣等刺激性食物。適當(dāng)加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要放松精神壓力，保持心情舒暢，多參加戶外運動。可以到中醫(yī)和咨詢，吃中藥調(diào)理。飲食不要吃辛辣等刺激性的食物，要保持飲食規(guī)律，每晚睡前多用溫水泡腳，聽舒緩的音樂。
      以上是對“晚上睡眠不好，而且夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠應(yīng)該是年齡問題，有的人年齡不是很大就進入失眠狀態(tài)，白天加大運動量，不要午睡，晚上睡覺前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，可以有助于入睡，實在不行，就找醫(yī)生看看，好嗎？
      

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情況，本來睡眠是一個很普遍的現(xiàn)象，也就是說，人人睡覺的時候都會做夢區(qū)別就是有的人記得有的人不記得，有的人影響正常生活而有的人不影響正常生活，你覺得這樣的狀態(tài)影響到你白天的精神狀態(tài)嗎？本來人在身邊的時候新陳代謝率會下降，體溫也會下降，所以你說感覺手腳發(fā)熱，這是經(jīng)絡(luò)不通的原因，所以建議你去中醫(yī)院找中醫(yī)醫(yī)生為你把脈，根據(jù)脈象進行綜合的調(diào)理