記意力不好，就剛看過一次就忘了想咨詢一下

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮如果長期睡眠質(zhì)量不好會影響記憶力。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要堅持去運(yùn)動鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，同時可以口服谷維素，甲鈷胺之類，營養(yǎng)神經(jīng)處理。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，睡覺容易做夢，記憶力不好，與睡眠不好，心里調(diào)理不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      我建議平時注意精神放松，溫水不要多想事情，遇事冷靜淡定處理好生活瑣事，自己放松調(diào)理不行，就去醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生進(jìn)行用藥治療
      

      你好，通過你的描述，首先要注意休息，要注意飲食規(guī)律，這屬于神經(jīng)衰弱，可以吃一點(diǎn)谷維素，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，如果說是用腦過度，那么就要，適當(dāng)?shù)男菹?，勞逸結(jié)合，多吃點(diǎn)水果，睡覺以前喝杯牛奶，吃個香蕉，泡個熱水澡，這些都可以有效的幫助您的病癥的改善。
      
      以上是對“記意力不好，就剛看過一次就忘了想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！