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記憶力不好一著急就忘了該記的記不住不該記的卻記住了

男 | 18歲 2019-03-09 22:14:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 記憶力不好一著急就忘了該記的記不住不該記的卻記住了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張碩
張碩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 10:19:56 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，考慮由于學(xué)習(xí)生活等因素造成精神高度緊張或連續(xù)用腦過度使神經(jīng)疲勞所致。學(xué)會科學(xué)的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護(hù)腦細(xì)胞，多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。

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