從小習(xí)慣于晚上睡覺(jué)前幻想著一些事情
女 | 17歲 2018-06-05 03:01:03
1人回復(fù)
來(lái)自中山市
健康咨詢(xún)描述： 從小習(xí)慣于晚上睡覺(jué)前幻想著一些事情，想著就睡著了，但是自去年起經(jīng)常出現(xiàn)壓床，今年就經(jīng)常大腦出現(xiàn)很多聲音，我動(dòng)彈不得，我越反抗，聲音越大而且聲音很清晰，什么聲音都有，有時(shí)候是以前跟別人吵架的聲音，而且很真實(shí)，但是我意識(shí)是清醒的，我拼命蹬腿才醒的過(guò)來(lái)，然后就仿佛我脖子一股電流要涌上我的大腦，我拼命控制，因?yàn)槲抑酪坏┯可衔业拇竽X我就又會(huì)動(dòng)不了，真的不知道為什么
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2018-06-05 04:24:56 我要投訴
你好，根據(jù)描述，這與心理因素有關(guān)。焦慮，緊張，睡眠不好，大腦意識(shí)清醒和肌肉清醒度不同步，導(dǎo)致鬼壓床現(xiàn)象。注意睡眠姿勢(shì)，白天不要補(bǔ)覺(jué)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息。找到自己興趣的事做，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)。
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