短期內(nèi)記不住事情，別人交代的事情過(guò)兩三分鐘就會(huì)忘記

      記憶力減退，確定感變差，強(qiáng)迫性疑慮。這是精神衰弱的表現(xiàn)。你需要增加休息，通過(guò)良好的睡眠，來(lái)讓變得衰弱的精神活動(dòng)恢復(fù)起來(lái)；建議每天做規(guī)律科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是需要做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心腦供血，提升大腦功能；第三方面，建議去除過(guò)大的壓力，避免過(guò)度疲勞，保持心情樂(lè)觀，避免長(zhǎng)期情緒壓抑。第四，建議多吃下面據(jù)認(rèn)為有健腦作用的食物例如核桃牛奶蓮子大棗蜂蜜桂圓黑芝麻小米粥等也可以多吃富含卵磷脂的食物例如深海魚可以每天吃一個(gè)雞蛋。第五，可以酌情選擇服用健腦的中成藥例如安神補(bǔ)腦液，多種維生素，腦靈素，腦力寶等品種藥物