早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎

      一日三餐搭配還可以，但是每天都應該調整飲食結構，均衡營養(yǎng)，運動20分鐘時間有點短，每天運動應該以出汗為準，大約控制在一個小時左右，可以慢跑或快走，或者打球，游泳
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況晚上只吃一根香蕉算節(jié)食的，
      指導意見：
      應該是可能起到減肥的作用的，建議你平時注意多運動，鍛煉身體，增強體質，飲食要營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在正在長身體，最好不要節(jié)食。
      指導意見：
      平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強體質，避免熬夜。
      
      以上是對“早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉加上適當的體育運動應該算是減肥了
      指導意見：
      建議合理搭配飲食，少吃油膩食物，多吃點新鮮蔬菜水果，注意適當的體育鍛煉，體重會逐漸減下來的