請問怎么才能減肥，用震動器可以減肥嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不知道你的肥胖程度，體重指數(shù)超過20%就算肥胖了，各人的脂肪分布是不一樣的
      指導(dǎo)意見：
      要減肥就要管住嘴邁開腿，健康減肥，振動器有沒有減肥效果有待考證，建議你控制飲食，進食清淡飲食，少吃油膩高熱量食物，每天有氧運動一小時
      

      患者你好，你說的情況我已經(jīng)基本了解，一般來說減肥最有效的方法是運動，尤其是慢跑，建議你多參加體育活動，多鍛煉，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況需要減肥還是要少吃，多鍛煉，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況建議你還是注意飲食，注意多運動，要有毅力，這樣才能有健康的身材。
      
      以上是對“請問怎么才能減肥，用震動器可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方式就是科學(xué)的飲食合理的運動，不太主張藥物減肥。
      指導(dǎo)意見：
      振動器也是可以的，但是至少也要堅持三個月以上才有效果，另外別吃太油膩的食物，飯吃到八成飽，別吃含糖量過高的食物，規(guī)律合理的運動，每天快走或者慢跑半小時。