腰肌勞損患者如何康復(fù)鍛煉

      病情分析：
      腰肌勞損是勞累導(dǎo)致的癥狀，暫時也是需要休息保養(yǎng)好的，
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況基本可以及時看醫(yī)生指導(dǎo)你可以繼續(xù)配合熱敷按摩試試，腰痛片使用，即可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損大多都不是因為坐辦公室導(dǎo)致，都是長期重體力勞動引起。
      指導(dǎo)意見：
      沒聽說過坐辦公室的人得腰肌勞損的可能性大?；疾∫院罂梢赃M行針灸，推拿，按摩等治療。
      

      病情分析：
      你對腰肌勞損解釋的這么清楚，不知道你是到底是為了了解腰肌勞損的康復(fù)治療和具體用藥還是有其他原因。
      指導(dǎo)意見：
      對于腰肌勞損，最主要的是進行鍛煉，不要一個姿勢時間過長。而且可以考慮各種增加腰肌強度的鍛煉，比如說三點或者五點支撐，倒走等，對于藥物可以根據(jù)情況選擇，如果疼痛期可以考慮使用一些外用藥或者口服消炎止疼藥。
      
      以上是對“腰肌勞損患者如何康復(fù)鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      下午好，根據(jù)你的描述情況來看不一定就是腰肌勞損，現(xiàn)在很多白領(lǐng)，辦公室人都是腰痛，頸椎疼！必須排除其他疾病后診斷，腰肌勞損！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科診治咨詢，排除腰椎間盤突出！保守治療一般都是針灸推拿按摩加理療！無敵膏藥名很厲害，針對所有的病，不見得就是無敵！不要太相信！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的病歷描述分析，由于長時間的久坐感覺腰部肌肉僵硬不適
      指導(dǎo)意見：
      建議工作期間可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，站立伸腰舒展活動四肢，頸部腰腿肌肉，敲打局部僵硬的肌肉，促進血液循環(huán)，放松肌肉，早晚適當(dāng)參加戶外運動，會感覺好舒服的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述分析，想了解腰肌勞損怎樣康復(fù)鍛煉，藥物治療用外用無敵膏作用不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議腰肌帶損患者康復(fù)鍛煉，改善姿勢，避免過勞，不要久坐久站，腰部前屈后伸運動，腰部回旋運動，仰臥床上，雙手雙足頭部做支點，抬起臀部，反復(fù)運動，或仰臥床上，臀部的支點，頭雙手雙足盡量抬高，肘，膝關(guān)節(jié)伸直，反復(fù)運動，也可去醫(yī)院做針灸，按摩理療治療。