腰大臉上肉多，飲食、作息不規(guī)律

男 | 29歲 2018-06-02 12:26:03 3人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：腰大臉上肉多，飲食、作息不規(guī)律，有張健身館體檢單主要有男.29身高167cm時間2018.5.12體重80.8kg骨骼肌34.8kg體脂肪20.3kg.希望短期改變！能有個好的身體工作、學(xué)習(xí)、生活。感謝好心人詳細(xì)指導(dǎo)。

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2018-06-02 14:51:53 我要投訴

      病情分析：
      以前有過嗎，多久做的，有無其它不適癥狀，有無其它疾病，是否外傷。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，多吃水果蔬菜，禁忌辛辣油膩生冷食品及飲酒，避免熬夜，適當(dāng)運動

2018-06-02 15:43 ask8546617827 追問

有指導(dǎo)作息時間表和食譜建議嗎

2018-06-02 15:45醫(yī)生回答：

晚上22:30睡覺，早晨06:30起床，多吃水果蔬菜，禁忌辛辣刺激油膩食物。

袁月敏醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓病，高脂血癥，房顫，心律失常，心力衰幫助網(wǎng)友：660

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2018-06-02 15:06:33 我要投訴

      病情分析：
      很高興為您解答，根據(jù)您目前所描述的情況，您目前體重指數(shù)高于正常水平
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時嚴(yán)格控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，檢測血壓血脂血糖

2018-06-02 15:45 ask8546617827 追問

檢查血壓、血塘查哪塊

2018-06-02 16:06醫(yī)生回答：

因為你目前體重指數(shù)超標(biāo)，很容易動脈硬化，所以還是得平時測著血壓，血糖

馬靜河北省胸科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃炎,腸炎,肺炎,幽門螺桿菌感染,膽囊炎,膽結(jié)石, 幫助網(wǎng)友：31150稱贊：6

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2018-06-02 15:14:22 我要投訴

      你好，你的身高是167厘米，但是你的體重是80.8千克，這個是明顯高于正常的，按你這個身高來說，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62公斤，所以建議你盡早減肥吧。

      以上是對“腰大臉上肉多，飲食、作息不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！