醫(yī)生我還是一個高一的學生

      如果每天只跑操，運動量肯定是不夠的。運動量不足是腳抽筋的原因之一。如果睡覺的時候腳露在外面，受涼的話也容易引起抽筋的現(xiàn)象，因此還要注意保暖，避免受涼。平時再增加一些運動量，提高小腿的肌肉力量。
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是有點缺鈣，中醫(yī)多考慮是經(jīng)絡(luò)不通引起的。
      指導意見：
      建議您可以服用一下碳酸鈣顆粒補鈣，平時的話，也可以買些艾葉晚上泡腳，可以活血通絡(luò)。適當運動為主，注意休息。
      

      你好，不要過于緊張，根據(jù)你所描述的情況?？赡苁怯捎谌扁}導致的，平時多吃一些含鈣高的食物，牛奶之類的，多做戶外運動，如果癥狀沒有緩解，及時去醫(yī)院就診
      
      以上是對“醫(yī)生我還是一個高一的學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！