醫(yī)生我還是一個(gè)高一的學(xué)生

      如果每天只跑操，運(yùn)動(dòng)量肯定是不夠的。運(yùn)動(dòng)量不足是腳抽筋的原因之一。如果睡覺(jué)的時(shí)候腳露在外面，受涼的話也容易引起抽筋的現(xiàn)象，因此還要注意保暖，避免受涼。平時(shí)再增加一些運(yùn)動(dòng)量，提高小腿的肌肉力量。
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是有點(diǎn)缺鈣，中醫(yī)多考慮是經(jīng)絡(luò)不通引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用一下碳酸鈣顆粒補(bǔ)鈣，平時(shí)的話，也可以買(mǎi)些艾葉晚上泡腳，可以活血通絡(luò)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為主，注意休息。
      

      你好，不要過(guò)于緊張，根據(jù)你所描述的情況。可能是由于缺鈣導(dǎo)致的，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，牛奶之類的，多做戶外運(yùn)動(dòng)，如果癥狀沒(méi)有緩解，及時(shí)去醫(yī)院就診
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我還是一個(gè)高一的學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！