跑步減肥是否有用？我身高一米七七
男 | 25歲 2018-05-30 21:59:00
2人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 跑步減肥是否有用？我身高一米七七，體重180尿酸高530，肚子很大，我已經(jīng)連續(xù)跑了十天步，大概35分鐘左右跑不動(dòng)走路有7到10分鐘，每天跑4到5公里，連續(xù)跑了十天，體重還是那樣，一兩都沒(méi)瘦，跑步，減肥是否有用？沒(méi)有進(jìn)行節(jié)食，主要是沒(méi)有在吃夜宵
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2018-05-30 22:06:27 我要投訴
你好，這種有氧運(yùn)動(dòng)的話，肯定是對(duì)于減肥有一定的效果的，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以，不是短期內(nèi)就可以見(jiàn)到效果的，而且在飲食上也要得到一定的控制才行
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