我身高178體重80kg有贅肉想減肥在不用藥不喝減

      你好，減肥一定要以健康為前提，你可以試試蘋果酸奶減肥法，早餐一定要吃好，午餐正常吃，不要吃太多。晚餐用蘋果和酸奶代替，盡量在六點(diǎn)前吃完，六點(diǎn)以后不要再吃任何東西，也不要喝水。沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，可以在家做做仰臥起坐。堅(jiān)持一星期就會(huì)有效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，因?yàn)槟隳昙o(jì)比較小，不建議使用藥物和減肥茶減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上盡量不要吃含熱量高的食物，但也要有所控制，加強(qiáng)鍛煉身體，每天至少鍛煉40分鐘以上，要快慢結(jié)合，達(dá)到熱量的燃燒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提出的問題來看，不建議您使用藥物進(jìn)行減肥。用藥物減肥會(huì)影響您的生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議您使用健康的方法減肥?？刂骑嬍?，少吃含高糖，高熱，高脂肪的食物。并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下來，會(huì)達(dá)到你滿意的。
      
      以上是對(duì)“我身高178體重80kg有贅肉想減肥在不用藥不喝減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！