嚴(yán)重失眠。即使運(yùn)動很多

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來說，你這種情況有可能與精神，因素有一定的關(guān)系，也有可能與內(nèi)分泌因素有一定的關(guān)系，所以建議您這種情況可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科詳細(xì)調(diào)理口服一些中藥，這樣效果是特別好的。這樣跟據(jù)具體情況對癥治療可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說谷維素刺五加。養(yǎng)血安神片進(jìn)行詳細(xì)的聊調(diào)理。祝您健康。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環(huán)境，心理等因素導(dǎo)致情緒低落憂郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調(diào)節(jié)，口服舍曲林，樂友，阿替米林等藥物
      

      你好，根據(jù)描述，運(yùn)動劇烈也失眠，要適當(dāng)運(yùn)動。接納自己的失眠，不懼怕失眠，越放松越好。轉(zhuǎn)移注意力，睡不著時就看書，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，建立規(guī)律的睡眠生物鐘。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠。即使運(yùn)動很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嚴(yán)重失眠，運(yùn)動很多也會失眠，怎么辦，希望得到幫助。
      指導(dǎo)意見：
      您好，處運(yùn)動外，也要改變作息規(guī)律，睡前一小時不要思考任何問題，不要看手機(jī)，看書，避免緊張腦力勞動，不要偏食，盡量不服用催眠鎮(zhèn)靜藥物，以免形成依賴，如需用藥，最好中藥調(diào)理。