每天晚上學習視頻，效率不高

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，28歲的男性，自己覺得學習效率不高，容易犯困。
      指導意見：
      像你這種情況，應(yīng)該考慮氣血虧虛、腎虛，或者是體育鍛煉不夠，建議去中醫(yī)院找中醫(yī)醫(yī)生當面診治，采用中藥的方法進行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      在晚上學習的時候，經(jīng)常容易走神，效率不高。精神不集中。
      指導意見：
      首先你要，白天適度的參加體育運動，提升體質(zhì)。另外要注意加強營養(yǎng)，多吃堅果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上學習，效率不高，經(jīng)常容易犯困。
      指導意見：
      這種情況下首先要保持充足的睡眠，可以口服養(yǎng)血安神的中藥會對你有所幫助。
      
      以上是對“每天晚上學習視頻，效率不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      28歲，根據(jù)您的情況，考慮精神不夠集中，建議定時學習，充分休息
      指導意見：
      您可以學習注意休息調(diào)節(jié)下，注意勞逸結(jié)合，這樣會好的，建議您積極學習，這樣好些。