我是高考黨一枚，每天中午都睡不著覺

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你描述的情況這個中午休息不好的話下午上課沒有精力，
      指導意見：
      壓力比較大的高三學生會出現(xiàn)頭痛，你最好中午吃飯后就睡覺?；蛘呤褂媒∧X丸，谷維素調(diào)節(jié)睡眠

      你好，看了你的留言了解到你還有一段時間就要參加高考了，中午睡覺的時候睡不著，影響到你下午的精力，其實中午即使睡不著，躺在床上閉著眼睛做些深而慢的呼吸，讓自己的身體慢慢的放松下來，也是一種休息，同時你對中午午睡的看法也會影響你的精神狀態(tài)，你需要調(diào)整自己的想法和對待壓力的態(tài)度，如果自己調(diào)整不過來，如果你愿意可以預約心理咨詢師

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，因為運動可以增強神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓人減少抑郁，越來越開心，增長記憶力，晚上一定要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康，您可以服用一段安神補腦液來調(diào)節(jié)一下睡眠。
      
      以上是對“我是高考黨一枚，每天中午都睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      午睡的時候，不要強迫自己一定要睡著，只要安靜的躺在那里，閉目養(yǎng)神，身體不要動，靜靜的把精力放在自己身體某個部位，或者自己的呼吸上就是一種很好休息。
      

      指導意見：
      可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張，或是周圍的環(huán)境過于嘈雜，引起的中午睡不著覺。如果中午感到困倦時，可以躺在床上或趴在桌子上睡一會，即使睡不著覺，閉目養(yǎng)神也是一種休息。希望你放松心情，正常的生活作息注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。