神經(jīng)衰弱平時(shí)可以用枸杞

      你好！神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期生活沒有規(guī)律而引起的植物神經(jīng)功能紊亂。首先必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚十點(diǎn)左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，不要熬夜，少玩手機(jī)，電腦，如果工作需要，每間隔二個(gè)小時(shí)要運(yùn)動(dòng)十幾分鐘，同時(shí)做頸椎保健操。每天堅(jiān)持到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以促進(jìn)睡眠，增加睡眠質(zhì)量。用枸杞，桂圓，大棗，百合，放在一起泡水喝，有止咳去痰，補(bǔ)氣血的作用?？煞冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素片，維生素B1、B6片。