利用敷藥包減肥已經(jīng)有15天了

      病情分析：
      什么事情剛開始的時候容易。隨后減的就比較慢啦，關(guān)鍵是要運(yùn)動加飲食療法是最好的方法。
      指導(dǎo)意見：
      每天一定要堅(jiān)持鍛煉身體。主要就是控制主食，平常一定要加強(qiáng)鍛煉，每天跑步，俯臥撐，練瑜伽。
      

      你好，減肥需要一段時間和過程，不是一天兩天的事情，是一件長期的事情，需要有一定的毅力和耐心，才有可能達(dá)到減肥的目的。所以，你說的這種情況，需要堅(jiān)定信心，堅(jiān)持不懈，持之以恒。
      

      你好，運(yùn)動的量一般要在每天40分鐘以上才開始大量的消耗脂肪，對于你的飲食，中午可以少吃點(diǎn)米飯多吃點(diǎn)蔬菜，你也可以通過少量多餐，讓自己的胃慢慢變小。
      
      以上是對“利用敷藥包減肥已經(jīng)有15天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！