失戀，很難受，放不下

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述失戀導(dǎo)致心情不好，睡不著覺沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況最好放下工作休假出去旅游一趟。讓自己的心情徹底放松，多去呼吸些外面的新鮮空氣，你就會發(fā)現(xiàn)沒有什么值得可留戀的，太多的美好需要你好好珍惜自己的身體去盡情享受生活。平時多參加一些運動，運動是最好的減壓方式。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，如果您經(jīng)常待在屋子里胡思亂想，心情，沮喪，這樣容易抑郁的，建議平時一定要多多運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，因為運動可以增強神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，減少抑郁。
      

      先自己評估下自己目前的情緒狀態(tài)身心健康程度，因為失戀是一個創(chuàng)傷事件，我們都會出現(xiàn)情緒反應(yīng)的，但是每個人的反應(yīng)又會有差異，所以需要幾個維度的評估，主要看是否嚴(yán)重到影響自己生活和工作，其次就是看這個事情對自己來說意味著什么?？梢酝ㄟ^咨詢讓自己更好的度過這段時間。
      
      以上是對“失戀，很難受，放不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,要注意調(diào)整一下自己的心態(tài),多與人交流溝通,保持樂觀的心態(tài),既然過去了,就不要再想了.
      指導(dǎo)意見：
      如果還喜歡,還愛,那么就勇敢的去追求,身體健康是最重要的,不要把自己的身體弄壞了.
      

      病情分析：
      你好，失戀對于每個人都是痛苦的，尤其是被迫分手的，感情這種事說大也大，說小也小。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要從分手的陰影里走出來，既然他不喜歡你，你的苦他是無法理解的，你做的再多她也不會同情，你要選擇重新的生活，而不是折磨自己。
      

      戀愛的過程就是尋找合適自己的結(jié)婚對象，不是每一次戀愛的結(jié)果，都一定會走向婚姻的殿堂。所以失戀每個人都有可能會經(jīng)歷到。要正確對待這個問題。一段戀愛關(guān)系結(jié)束，說明彼此不合適，或者一方覺得不合適。任何一方覺得不合適，都不可能使婚姻幸福。與其將來婚姻不幸福，不如趁早放手。努力調(diào)節(jié)自己的情緒，多參加戶外活動，多和朋友交流。做最好的自己，才能遇到最好的另一半。努力振作精神，好好生活。希望你盡快找到合適自己的另一半。
      

      病情分析：
      你的失戀了，很難受，放不下，夜里睡不著覺，白天沒有精神。這是失戀綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，多交朋友，多和朋友談心，轉(zhuǎn)移注意力，也可以去做心理疏導(dǎo)，干好本職工作，逐步走出心理陰影。
      
      以上是對“失戀，很難受，放不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！