健康咨詢描述: 我是一名高三生,距離高考就剩半個月了,晚上開始失眠,熬到凌晨一點左右自然就睡著了,而且腦子里胡思亂想,該怎么辦呢
病情分析:
你好!根據你的描述,你現(xiàn)在這種情況考慮是緊張造成的。
指導意見:
你這幾天有時間的話,可以多聽聽舒緩的音樂放松放松,并且適量的運動一下。
病情分析:
你好,你的問題已收到,很高興為你解答,根據你的描述考慮,是考前精神高度緊張造成的。
指導意見:
你好,根據你的描述考慮是,考前壓力特別大,造成了一個考前焦慮,建議先自我調節(jié),如果實在不行的話,建議可以找心理醫(yī)生疏導。
您好,為您這么奮進的努力而點贊,有句話說,練兵千日,用兵一時,最后這個階段我們先放松一下自己未嘗不可呢,要是我們之前的挑燈夜讀卻敗在了考前焦慮的情緒上那可真是一件得不償失的事呢。相信您,會把自己調整得棒棒噠。
以上是對“我是一名高三生,距離高考就剩半個月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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