我坐不了俯臥撐，手也彎不下去該怎么辦
男 | 15歲 2018-05-19 05:46:19
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢描述： 你好，我坐不了俯臥撐，手也彎不下去該怎么辦？是不是缺乏鍛煉？我的體重是74
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2022-06-23 09:18:18 我要投訴
對(duì)于描述的這種狀況，一般情況下可能跟一些缺乏鍛煉缺乏一些手臂的力量有一定的關(guān)系，通常狀態(tài)下建議平時(shí)可以選擇一些其他的鍛煉方式，平時(shí)以后我們注意避免強(qiáng)行鍛煉，建議平時(shí)可以進(jìn)行一些單杠雙杠的一些簡(jiǎn)單鍛煉。通常情況下，平時(shí)也要格外注意以下循序漸進(jìn)進(jìn)行局部鍛煉，避免造成一些損傷狀況。
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