腰老是彎不下去，該怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 做仰臥起坐，根本起不來(lái)坐著穿鞋子，有一點(diǎn)困難想問(wèn)一下，是什么原因？
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根據(jù)你的描述分析，這種情況是很明顯的，就是由于仰臥起坐引起的，仰臥起坐是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉以及背部肌肉都會(huì)參與進(jìn)來(lái)，現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況，主要是仰臥起坐引起的肌肉痙攣，這種情況不需要特別處理，多休息就可以了，不用擔(dān)心沒(méi)有大問(wèn)題
從小就有一直彎不下去，不可能呀，休息幾天
這種情況一般需要一周左右才能緩解
一直都這樣，暑假期間我都沒(méi)怎么動(dòng)，暑假結(jié)束后想運(yùn)動(dòng)一下，還不是彎不了
那這種情況需要到醫(yī)院檢查一下，具體病因
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患者你好，結(jié)合你的情況來(lái)看，應(yīng)該屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的腹肌勞損，肌肉反復(fù)運(yùn)動(dòng)后會(huì)引起乳酸堆積，會(huì)引起腹部無(wú)力感，建議以后運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后也要放松肌肉按摩。局部酸痛的地方可以熱敷。
這個(gè)病差不多，從前到現(xiàn)在沒(méi)有任何感覺(jué)，但是就是往下去。
如果腹部沒(méi)有明顯的疼痛，但腰是彎不下去的話(huà)，不能排除腰肌和腰椎間盤(pán)有問(wèn)題的可能性。建議拍個(gè)腰椎間盤(pán)磁共振看看。
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病情分析：
你好，向你描述的這種情況，需要考慮，一是缺乏鍛煉造成的，二是需要做一下脊柱的檢查，是否有強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果身體沒(méi)有其他方面的問(wèn)題，建議你要多進(jìn)行鍛煉，多做一下腰背肌的鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，做具體的動(dòng)作，慢慢的緩解癥狀，是否能夠改善？這個(gè)是需要鍛煉的，如果身體還有其他方面的不適，要及時(shí)的到醫(yī)院拍片，檢查是否有脊柱炎脊柱強(qiáng)直的癥狀。
以上是對(duì)“腰老是彎不下去，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
做挺腹運(yùn)動(dòng)，做小燕飛，腰肌拉伸運(yùn)動(dòng)。
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