抑郁癥，真的想擺脫這種狀態(tài)

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，抑郁癥是當(dāng)今社會(huì)發(fā)病率比較高的心理疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要保持心情舒暢，多聽舒緩的音樂(lè)，多吃新鮮的蔬菜水果，參加戶外活動(dòng)。必要時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)的精神衛(wèi)生中心，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      抑郁癥產(chǎn)生的原因和自己的性格，以及所處的環(huán)境有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然不愿意處在這種狀態(tài)下就要努力的去改變，首先要改變自己消極的態(tài)度，主動(dòng)去接近和接觸那些陽(yáng)光的人，讓自己盡量的改善抑郁的思想和行為。
      

      可以做一段時(shí)間的心理治療，同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      
      以上是對(duì)“抑郁癥，真的想擺脫這種狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。出現(xiàn)以上癥狀，主要是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好到精神專科做下相關(guān)治療，要放松心情，避免壓力過(guò)大，多與周圍的人進(jìn)行溝通交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您患有抑郁癥。注意力不集中，對(duì)事物失去興趣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)找醫(yī)生用藥治療?？梢哉倚睦磲t(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。平時(shí)要自我控制調(diào)節(jié)情緒，丁口以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，是心理壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況，建議減輕心理壓力，避免心情過(guò)度緊張。多與朋友溝通聊天兒多參加文體活動(dòng)逐漸改變這些癥狀。