經(jīng)常落枕、脖子經(jīng)常痛預防頸椎病

      指導意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看，屬于很明顯的局部組織肌肉的損害，建議應該注意飲食的清淡，注意保持科學的頸部姿勢，使用中成藥理氣活血治療的。
      

      你好，首先要保持正確的坐臥姿勢，避免經(jīng)常低頭看手機類似的活動。經(jīng)常做頸部保健操。睡緊椎枕。還可以到當?shù)蒯t(yī)院再在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下行頸椎牽引。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話需要注意加強頸部肌肉力量
      指導意見：
      建議您平時適當?shù)幕顒?，特別是頸部的訓練，注意保暖，一般問題不大，不用太擔心
      
      以上是對“經(jīng)常落枕、脖子經(jīng)常痛預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況是會誘發(fā)頸椎病的，反過來頸椎病也會有這種表現(xiàn)。
      指導意見：
      平時注意坐姿和睡姿，不可低頭時間過長，睡覺時建議平躺，枕頭不要太軟或太硬，應枕到脖子和肩膀處，頸椎腰椎保持同一直線，可以做按摩理療。