減緩壓力和改善睡眠方面:5-羥色氨酸也成功地被拿來治療睡眠失調。由于血清素是褪黑激素-一種調節(jié)睡眠和清醒周期的天然荷爾蒙-的前身,因此當血清素的含量提高時,褪黑激素的含量也就增加,使得睡眠更為香甜。5-羥色氨酸和SSRI的作用類似,但后者有不利:一,抗憂郁處方藥貴了許多;二,處方藥常會引起一些不良的副作用,包括了口干、焦慮及喪失性欲。減肥:可以有效控制食欲,提高飽食中樞的敏感性,在減肥過程的飲食控制中,降低饑餓感,使減肥過程更輕松容易達成,是當前流行的減肥食品輔助劑。對想減肥的人是一大福音。
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