健康咨詢描述: 從小學(xué)到初中就一直被別人說很胖,怎樣運動大小腿都瘦不下來,怎樣才能快速瘦下來
病情分析:
您好,這種情況沒有辦法快速瘦下來,發(fā)育期,避免節(jié)食減肥。
指導(dǎo)意見:
建議平時飲食以清淡好消化為主,多吃水果蔬菜,多運動,避免暴飲暴食。每天有氧運動2小時以上,會逐漸瘦下來的。
肥胖的人一個是與體質(zhì)有關(guān),還有一個與運動有直接關(guān)系,健康的減肥方式是減少熱量攝入的同時,加強身體的鍛煉。下肢的減肥,難度比較大,一定要堅持,必要時可以找健康教練進行指導(dǎo)。
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