上周星期天手淫，然后就睡不著覺

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)睡眠不好，失眠。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。打球，晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用谷維素，維生素b一。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況可能是由于不良的生活行為導(dǎo)致的失眠，精神比較亢奮等原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況的話，需要改善個(gè)人心態(tài)，不要過度勞累，一般不需要藥物治療，轉(zhuǎn)移注意力，安心睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，手淫是會(huì)引起很多男科疾病的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在首先要戒掉手淫這個(gè)不良的習(xí)慣，然后可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，對癥治療一下。
      
      以上是對“上周星期天手淫，然后就睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很多青少年朋友都曾經(jīng)面臨手淫的問題。所以你不需要有太大的壓力和負(fù)罪感，但是頻繁的手淫對身體是有害的。要想改掉不良習(xí)慣，建議你首先白天多參加體育鍛煉，分散一下精力和注意力。第二培養(yǎng)有益的興趣愛好，讓積極陽光的情緒占據(jù)你的大腦。第三就是晚上不要過早上床，睡前避免看一些刺激性的視頻和讀物。第四建議你看一些這方面的科普知識(shí)，理性面對生活中的一些困惑。