我因為長期臥床玩手機

      你好，你這種情況首先要避免長時間低頭，可以主動活動頸椎，做米字操，頸椎后方局部熱敷，按摩，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服頸痛顆粒和布洛芬，睡覺時枕頭高低適中，一般會逐漸改善的
      

      根據(jù)您的描述主要考慮頸部肌肉勞損引起的不適癥狀，主要是長時間固定姿勢引起，導(dǎo)致頸部肌肉損傷，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科，疼痛科門診檢查，拍片檢查確診，也可以先推拿按摩治療，米字操練習(xí)治療，避免長時間固定姿勢，米字操練習(xí)，
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于長時間低頭玩手機引發(fā)的頸椎病等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是到醫(yī)院骨科進行頸椎CT檢查一下的，明確病因后，需要每天自行鍛煉：頸前屈、后伸，右側(cè)、左側(cè)，左旋、右旋動作各20次。力量由輕到重。
      
      以上是對“我因為長期臥床玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲的男孩子，這樣的情況考慮自己的頸椎有不舒服的情況存在的癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你平時的時候注意自己的姿勢的，做做頸部的鍛煉的就可以的。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，玩手機導(dǎo)致脖子酸痛，可以用熱毛巾熱敷頸椎。
      指導(dǎo)意見：
      同時也要多按摩頸椎，盡量不要長時間玩手機，要適當鍛煉身體，盡量多活動頸椎。

      病情分析：
      由于長時間臥床玩手機，保持一個姿勢，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改點不良習(xí)慣，多到戶外活動，可以做頸部間操，頸部按摩等方法緩解。