減肥晚上吃一個水果好嗎

      病情分析：
      你說這個情況是對于體重不是很滿意想要減肥，這個很常見。
      指導意見：
      只是單純吃水果的話不太建議最好是正常的飲食在六到七分飽，然后運動鍛煉。

      你好，只吃水果不吃飯這種減肥方法是不可取的。水果中的脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉都非常少，水果的熱量主要來自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以內(nèi)，只有葡萄、棗、香蕉等含量高一些。如果用水果來替代餅干甜點，甚至替代一部分米飯饅頭，是相當有利于減肥的。

      你好很高興為你服務，可以吃，配合精油推拿、所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環(huán)，增進淋巴細胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      以上是對“減肥晚上吃一個水果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，減肥一定要科學，不能節(jié)食。
      指導意見：
      注意早餐營養(yǎng)，吃雞蛋可以，中午可以適量的吃瘦肉，最基本的營養(yǎng)要跟上，少吃面食，甜食，注意晚餐不能吃多。祝健康順利！

      病情分析：
      如果少吃一頓，比如，不吃早餐或晚餐，就能減肥成功。這是不對的哦。
      指導意見：
      不吃早餐，到了午餐時你很容易胃口大開;不吃晚餐，同樣會因為受不了饑餓而大吃零食。總之，如果你試圖通過少吃一頓飯來降低體重的話，你的身體遲早會經(jīng)受不住饑餓的襲擊，反而會不經(jīng)意間攝入更多的熱量。

      病情分析：
      肥胖是因為遺傳的原因?qū)е碌囊话阌捎谌鄙馘憻?，過多的甜食，零食等，容易導致肥胖，導致出現(xiàn)體重過重的現(xiàn)象。
      指導意見：
      晚上只吃一個水果也是可以的，有時間的話可以多鍛煉身體，多跑步，同時也可以通過服用輕利平，幫助燃燒脂肪減肥治療。

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議最好科學減肥，平時適當做些有氧運動，比如跳繩，慢跑，打籃球，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，禁煙酒，另外每天保持大便通暢，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，貴在堅持，祝你健康。
      以上是對“減肥晚上吃一個水果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！