我喜歡吃，于是長得很胖

      每天按摩腹部半小時(shí)。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動(dòng)物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點(diǎn)喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。
      

      病情分析：
      您好，您要減肥的話，建議應(yīng)該調(diào)整飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)。
      

      的最好辦法就是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料的，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。
      
      以上是對“我喜歡吃，于是長得很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，減肥屬于是個(gè)慢性過程，得有強(qiáng)大的毅力作為支撐，需要做的就是少吃肥膩和高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，持之以恒一般都可以降下去。
      指導(dǎo)意見：
      你好很高興為你解答，減肥屬于是個(gè)慢性過程，得有強(qiáng)大的毅力作為支撐，需要做的就是少吃肥膩和高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，持之以恒一般都可以降下去。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      沒有特別輕松的減肥方式，通過服用減肥藥或者使用別的減肥產(chǎn)品，可以相對輕松的減肥，但很容易反彈甚至?xí)p傷身體健康。