前天做俯臥撐估計(jì)太猛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)多鍛煉提高身體免疫力增加營(yíng)養(yǎng)注意觀察慢慢就恢復(fù)正常啦

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，這是肩關(guān)節(jié)及傷肢肌肉急性拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，減少傷肢活動(dòng)，局部可使用熱敷、理療的方式促進(jìn)炎癥的吸收，可涂抹正紅花油促進(jìn)血液循環(huán)，都有助于損傷的恢復(fù)。