頭暈，沒精神，睡不著

      根據(jù)你描述的情況如果這些癥狀超過三個(gè)月以上，首先考慮是焦慮狀態(tài)引起的癥狀。建議平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動避免熬夜以及長時(shí)間看手機(jī)?？梢钥诜恍┌采耦惖乃幬飦韺ΠY治療，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      你好，你的情況可能是有神經(jīng)衰弱的癥狀，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，適量多吃核桃，芝麻，蓮子，枸杞等食物，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這些情況，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服刺五加，谷維素等藥物，睡前用溫水泡泡腳，也可喝杯熱牛奶，睡前不喝咖啡，濃茶等興奮性飲品。
      
      以上是對“頭暈，沒精神，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。看到你說自己神經(jīng)衰弱，失眠。失眠是神經(jīng)衰弱的直接殺手。你可以，采用催眠冥想的方法。去調(diào)整自己的神經(jīng)狀態(tài)。讓自己有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，就能恢復(fù)你的記憶力。

      你的情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看你出現(xiàn)的這些癥狀，是有神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      改變不良的性格特點(diǎn)，最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療。
      

      您好，神經(jīng)衰弱是一種，以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，常伴有情緒煩惱，易激惹睡眠障礙，頭痛及多種軀體不適等癥狀。根據(jù)您的描述考慮有神經(jīng)衰弱的可能，但建議您詳細(xì)咨詢心理醫(yī)生，方便得出更為準(zhǔn)確的回答。
      
      以上是對“頭暈，沒精神，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！