這個體重是偏輕了,那么建議你還是要從日常的飲食當中進行一些相關的調整,調理好自己的身體狀態(tài)是比較好的,身體健康才是最重要的,身體健康了會提高自己的生活質量,也會選擇自己所喜歡的工作。
病情分析:
你好,上述的情況屬于嚴重的體重偏低的情況,出現(xiàn)這種情況已經超過百分之十五這個數(shù)值了。
指導意見:
一般這個身高的標準體重是在63千克左右,在這個數(shù)值的上下百分之十之內浮動的話,都是屬于正常范圍的,超過這個數(shù)值,就說明是出現(xiàn)超重或體重下降的千克。
那還要增重多少斤才可以不低于標準體重的百分之十五
這個身高的標準體重范圍是63千克,這個數(shù)值的上下百分之十之內都是正常的,最少也需要58-60千克。
怎么才可以比較容易增重
加強營養(yǎng),適當鍛煉。
的最好辦法就是控制飲食,減少飲食量減少油膩食品減少垃圾食品,不喝啤酒不喝碳酸飲料,增加運動量,去健身房進行正規(guī)的訓練。有助于減肥。
以上是對“我168,體重46公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,像你這種情況的話,您的體重確實是屬于偏輕的,建議您最好是多吃點,有營養(yǎng)的東西會比較好
指導意見:
像你這種情況的話,建議您最好就是要注意多運動,多活動,平時都是有營養(yǎng)的東西
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