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我昨天想了一天,同一個(gè)事情也在擔(dān)心和害怕同一個(gè)事情

男 | 23歲 2018-05-08 06:31:53 6人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我昨天想了一天,同一個(gè)事情也在擔(dān)心和害怕同一個(gè)事情,可是晚上就夢(mèng)到了這個(gè)事情?為什么?是不是說(shuō)人們都說(shuō)晚上做的夢(mèng)?第二天就會(huì)遇到呢?為什么一天想的事情晚上就會(huì)夢(mèng)到?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-11-27 10:07:45 我要投訴

      你這種情況由于,精神高度緊張,壓力大的狀態(tài)引起的,建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,每天適當(dāng)?shù)腻憻?,每天多做有氧運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力會(huì)緩解這種情況。必要時(shí)看正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科。
      

馬樹(shù)楓
馬樹(shù)楓 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒黃疸,消化不良,小兒感冒,扁桃體炎,貧血,腹 幫助網(wǎng)友:8058
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2018-05-08 06:33:47 我要投訴

      病情分析:
      人們常說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng),白天關(guān)注一些事情多了,晚上做夢(mèng)夢(mèng)到也是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是并不代表晚上做夢(mèng)夢(mèng)到的事情第二天就要發(fā)生,這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,不用太擔(dān)心。

2018-05-08 06:34 ask70678280zc 追問(wèn)

但是醫(yī)生你告訴我為什么白天想的事情晚上就會(huì)夢(mèng)到呢?

2018-05-08 06:37醫(yī)生回答:

因?yàn)榘滋煜攵嗔舜竽X神經(jīng)會(huì)有記憶殘留,所以晚上睡覺(jué)很容易會(huì)夢(mèng)到。

2018-05-08 06:38 ask70678280zc 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?我現(xiàn)在就是心里總是放心不下這個(gè)事情

2018-05-08 06:38醫(yī)生回答:

盡量放松心情,轉(zhuǎn)移注意力。

梅燕
梅燕 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2018-05-08 06:38:39 我要投訴

      你好,這就是所說(shuō)的日有所思,夜有所夢(mèng)。你白天思慮較多的事情,有可能晚上以夢(mèng)境的形式有展現(xiàn)出來(lái),提示你對(duì)這件事情的焦慮程度。
      以上是對(duì)“我昨天想了一天,同一個(gè)事情也在擔(dān)心和害怕同一個(gè)事情”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-08 06:39 ask70678280zc 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的呢?我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦?。?/p>

2018-05-08 06:41醫(yī)生回答:

你好,這件事情對(duì)你重要嗎?你解決了嗎?如果你能夠妥善的解決了這件事情,你的睡眠自然就會(huì)改善。

2018-05-08 06:45 ask70678280zc 追問(wèn)

那倒不是我只是在害怕一件事情發(fā)生而已,這個(gè)事情不好解決而且也在擔(dān)心我也不知道是不是自己想太多了有的時(shí)候遇到事情總是感覺(jué)害怕總是不敢去承擔(dān)這個(gè)問(wèn)題也不敢去面對(duì)哎

2018-05-08 06:46醫(yī)生回答:

是的。焦慮太多,以及你對(duì)自己的不自信,讓你不自覺(jué)的把事情想得太復(fù)雜了。

2018-05-08 06:49 ask70678280zc 追問(wèn)

那醫(yī)生您說(shuō)我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦?心情能盡快好起來(lái)不再去想這個(gè)事情

2018-05-08 06:52醫(yī)生回答:

這可能和你的性格有關(guān)。建議增加鍛煉來(lái)緩解事情對(duì)你的壓力。如果不能緩解你的焦慮,建議你尋求心理咨詢師的幫助。

程芳
程芳 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2018-05-08 06:47:53 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,一般這樣情況多是有日有所思夜有所夢(mèng),受腦部思維多慮等會(huì)有影響,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議這樣情況是正常生理性表現(xiàn),主要還是受相關(guān)事情影響身心形成條件反射,夜晚也會(huì)想起還需要及時(shí)調(diào)節(jié)調(diào)整,多注意休息,轉(zhuǎn)移思想等,

2018-05-08 06:49 ask70678280zc 追問(wèn)

都應(yīng)該怎么能調(diào)節(jié)呢?吃藥管用嗎?

2018-05-08 06:56醫(yī)生回答:

這個(gè)主要是客觀看待一些事情,不必過(guò)于緊張心理心態(tài),無(wú)形中形成一種壓力等,放松心情,保持舒暢會(huì)調(diào)節(jié),這個(gè)不嚴(yán)重不需要用藥

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2018-05-08 06:52:03 我要投訴

      你好,夢(mèng)是潛意識(shí)的語(yǔ)言,反映著我們的,情緒,感受,境況,渴望,預(yù)見(jiàn)等等。所以有的時(shí)候,夢(mèng)會(huì)有一種預(yù)見(jiàn)性。當(dāng)然也是心想事成的一種結(jié)果。你關(guān)注什么你就在強(qiáng)化什么。
      

周杰良
周杰良 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-05-08 06:54:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到擔(dān)心和害怕的事情,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一時(shí)無(wú)法化解,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒,并在你晚上睡眠時(shí),通過(guò)你所描述的夢(mèng)境方面表現(xiàn)出來(lái)。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生擔(dān)心和害怕的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

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