17歲了，5年沒有運動了

      你好，你這種情況建議你每天堅持運動，過一段時間就會恢復(fù)了，想要達到瘦小腿的效果，建議你選擇慢跑的方式，每天晚上的時候都可以去公園進行慢跑，只要堅持一個月的時間就能夠起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次運動之后一定要注意進行按摩，否則小腿會導(dǎo)致長肌肉的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮減肥有個過程的，不是一蹴而就的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天都要有適當(dāng)?shù)倪\動，負荷慢慢加大，練練瑜伽，坐坐仰臥起坐！不要暴飲暴食？
      

      您的這個情況我建議你最好還是先去做一下針灸或者是按摩了緩解一下您的這個血液循環(huán)的情況，適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，然后再漸見的增加，它的這個運動量。
      
      以上是對“17歲了，5年沒有運動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！17歲的花樣年華，為什么5年沒有運動了？有什么疾病嗎？
      指導(dǎo)意見：
      俗話說，生命在于運動，這么多年不運動，如果胃口還可以，那么只吃不消耗，不怕變胖嗎？運動不一定就是非得走出去，想運動在哪里都可以的，建議一定要運動。