最近在減肥一直控制飲食今天上午突然吃了很多面包感覺

      減肥期間偶爾的吃一兩次面包應(yīng)該沒有問題，只要不過量吃就可以減肥，之間如果以面包作為主食，每餐不超過二兩就行，不要吃一些油炸的食物，關(guān)鍵是必須長期堅(jiān)持運(yùn)動，這樣減肥才能夠成功。
      

      病情分析：
      你好，只是一次考慮影響不是太大，不過以后還是需要注意繼續(xù)堅(jiān)持的，并注意配合多運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥期間也不能過度節(jié)食，避免影響身體健康，嚴(yán)重的還可能會影響內(nèi)分泌及月經(jīng)的
      

      您好，肥胖一般都是由于攝入營養(yǎng)大于消耗導(dǎo)致的，科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好。您一直控制食欲，偶爾吃一次過飽對減肥效果基本沒有影響，建議您可以同時堅(jiān)持體育鍛煉。
      
      以上是對“最近在減肥一直控制飲食今天上午突然吃了很多面包感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾一次吃多一點(diǎn)，問題不大，但最好適當(dāng)多運(yùn)動，可以把多余的能量釋放出去，避免引起肥胖。
      

      病情分析：
      飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥效果比較好，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述吃一次影響不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥禁忌暴飲暴食，多進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜，禁食油膩油炸膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，需要考慮一次性吃的太多造成的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后注意飲食上不要一次性吃的過多，經(jīng)常這樣會引起肥胖的，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對“最近在減肥一直控制飲食今天上午突然吃了很多面包感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性，體重肥胖，現(xiàn)在減肥，進(jìn)食大量面包，沒有多大問題。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你少吃主食，平時多吃蔬菜水果等。需要多運(yùn)動消耗熱量。調(diào)整好心情，不要有太大壓力。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動，控制飲食就是管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，偶爾一次吃了好多面包，問題不大的，下次要注意控制。每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。