健康咨詢描述: 梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不協(xié)調(diào),想減肥怎么減,慢跑半年瘦點了但膝蓋費了疼,現(xiàn)在休息又張胖了,求指教
指導(dǎo)意見:
你好,如果想減肥的話,建議平時要注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜,盡量避免暴飲暴食,同時適當(dāng)多運動,可以適當(dāng)做一些快走,慢跑等有氧運動
問:飲食習(xí)慣可以控制,但坐運動不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說這膝蓋再鍛煉就下不了地了
可以適當(dāng)躺在床上,做做懸空蹬自行車的運動,也是可以的
病情分析:
你好,從你描述的這個情況來看,主要是對身體某些部位肉比較多,導(dǎo)致的不協(xié)調(diào),
指導(dǎo)意見:
建議你的這個情況,可以采用針灸減肥,配合跑步訓(xùn)練的方法進行治療,比較好一些,
飲食習(xí)慣可以控制,但坐運動不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說這膝蓋再鍛煉就下不了地了!
你這種情況有沒有拍過膝關(guān)節(jié)的片子,看看膝關(guān)節(jié)有沒有磨損的情況
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