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睡覺(jué)過(guò)程總感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)很累然后睜開(kāi)眼睛也不知道是醒
女 | 18歲 2018-05-06 18:13:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)過(guò)程總感覺(jué)醒不過(guò)來(lái)很累然后睜開(kāi)眼睛也不知道是醒了還是在夢(mèng)里，整天的昏昏沉沉的，醒過(guò)來(lái)很累，以前都睡不著，現(xiàn)在是很容易躺著就睡著了，是太累了嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李恬 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,冠心病,腦梗塞的診斷與治療,呼吸內(nèi)
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2023-02-09 08:31:51 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，建議患者平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，多個(gè)朋友聊聊天，舒緩下情緒，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康?；颊呖梢苑靡欢伟采裱a(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
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