我今年到20歲，現(xiàn)在168CM想長高

      你好，很高興回答你的問題，你這個年齡應(yīng)該測一下骨齡，如果骨縫完全閉合的話，那就沒有任何東西能刺激生長，如果骨縫未必能合的話，可以在晚九點之前睡眠，多運動都能促進生長激素的分泌，另外多吃含鈣的食品都有利于長個。
      

      你好，人體長高是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果，平時盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補充一點胡蘿卜。
      

      病情分析：
      根據(jù)目前20歲，骨骺線基本上閉合了，再長高的空間基本不大了。
      指導(dǎo)意見：
      你可以考慮補充鈣片，多喝高鈣牛奶，飲食全面多樣化，加強跳躍方面的運動，看看是不是有再長高的可能性。
      以上是對“我今年到20歲，現(xiàn)在168CM想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！