我的臉很黑要怎樣才能我也很自卑所以我想變白

      病情分析：
      皮膚黑常見(jiàn)的原因是天生的膚色，與后天日曬也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，有利于淡化皮膚的顏色，一定要注意保濕。

      病情分析：
      你說(shuō)這個(gè)情況是臉比較黑，比較自卑，這個(gè)生活飲食習(xí)慣，家庭因素，遺傳都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要變白的話，可以選擇美白的產(chǎn)品，相對(duì)來(lái)說(shuō)，幫助效果都是比較大的，還有就是可以選擇美白的面膜。