身高156，體重105

      指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和增加運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象，主要是因為遺傳引起的，加上由于平時缺少鍛煉，可能會導致脂肪沉積過多就會導致出現(xiàn)有肥胖，出現(xiàn)腿部或者腰部增大增粗的。
      指導意見：
      這種情況需要多跑步，多鍛煉身體，一定要控制飲食，少吃油膩的食物等，可以通過服用輕利平幫助燃燒脂肪，減少回報。
      

      你現(xiàn)在是屬于身高和體重的，比例來說，大腿和小腿比較粗。如果你想身體比較勻稱，是可以去健身房的，如果單純想減肥的話，只需要，帶營養(yǎng)比例上進行調節(jié)，然后適當減小多運動。
      
      以上是對“身高156，體重105”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在生長發(fā)育年齡,減肥要保證營養(yǎng)。注意多吃蔬菜水果五谷雜糧,這些食物體積大熱量低營養(yǎng)豐富
      指導意見：
      多做瘦腿塑型運動可以經常按摩腿部深蹲抻拉腿跑步瑜伽跳舞游泳打羽毛球空蹬自行車等。