身高156，體重105

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象，主要是因?yàn)檫z傳引起的，加上由于平時(shí)缺少鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積過多就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖，出現(xiàn)腿部或者腰部增大增粗的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要多跑步，多鍛煉身體，一定要控制飲食，少吃油膩的食物等，可以通過服用輕利平幫助燃燒脂肪，減少回報(bào)。
      

      你現(xiàn)在是屬于身高和體重的，比例來說，大腿和小腿比較粗。如果你想身體比較勻稱，是可以去健身房的，如果單純想減肥的話，只需要，帶營(yíng)養(yǎng)比例上進(jìn)行調(diào)節(jié)，然后適當(dāng)減小多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身高156，體重105”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在生長(zhǎng)發(fā)育年齡,減肥要保證營(yíng)養(yǎng)。注意多吃蔬菜水果五谷雜糧,這些食物體積大熱量低營(yíng)養(yǎng)豐富
      指導(dǎo)意見：
      多做瘦腿塑型運(yùn)動(dòng)可以經(jīng)常按摩腿部深蹲抻拉腿跑步瑜伽跳舞游泳打羽毛球空蹬自行車等。