身高，160.體重，156

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西，吃飯八分飽，晚上少吃點東西。
      

      病情分析：
      你好，首先根據(jù)你的體重和身高，你并不屬于肥胖，所以你不需要減肥，但是你可以通過合理膳食，更好的調(diào)理身體。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，首先要多吃水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪高熱量的食品，堅持每天適當(dāng)運動鍛煉，就可以擁有良好的體質(zhì)和體型。