我的腿特別粗特別難看有的褲子都不可以穿我現(xiàn)在特別自

      每天做有氧運(yùn)動(dòng)減脂，有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果好，可以每天慢跑或者騎車(chē)40分鐘左右。多做腿部練習(xí)如下蹲起立、仰臥蹬車(chē)、平板支撐等。減肥只運(yùn)動(dòng)是效果不明顯的，一定要注意每天攝入的量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況可以通過(guò)飲食的控制和多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要持之以恒，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議你飲食少葷多素，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      減肥的最好辦法，是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒，不看一遍，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房進(jìn)行針對(duì)性地，有助于減肥。
      
      以上是對(duì)“我的腿特別粗特別難看有的褲子都不可以穿我現(xiàn)在特別自”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況看，主要是腿比較粗，認(rèn)為是與平時(shí)的吃東西過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少有關(guān)系的，會(huì)出現(xiàn)了腿部肌肉及脂肪堆積，影響了身體的美觀(guān)，所以需要積極的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，如果是有腿部脂肪堆積，建議多跑步，多鍛煉，如果是有腿部肌肉比較粗，建議外用瘦腿精油按摩治療合適。
      

      你好，肥胖和不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，建議你及時(shí)糾正。養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食方式，減少高脂肪高熱量食物的攝入，飲食不易太過(guò)精細(xì)，多吃蔬菜水果雜糧，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品。