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因為要減肥去健身房鍛煉可能第一天鍛煉強(qiáng)度有點大高抬

男 | 32歲 2018-05-04 17:21:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因為要減肥去健身房鍛煉可能第一天鍛煉強(qiáng)度有點大高抬腿的時候后背會響前幾天腿和后背又腫又疼堅持鍛煉這幾天好了也不腫不疼但是高臺腿的時候還是會響是怎么回事還適合繼續(xù)鍛煉嗎

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:38:12 我要投訴

      你好，你這個可能是運動量過大引起來。因為你剛開始運動量過大，容易導(dǎo)致肌肉的損傷，所以就會引起疼痛。建議你運動量要慢慢增加，可以繼續(xù)鍛煉，運動完以后要對肌肉進(jìn)行放松。

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