健身房鍛煉需要休息些什么呢

男 | 33歲 2020-11-20 09:22:14 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：健身房鍛煉需要注意些什么問(wèn)題或者有什么辦法更快的融入健身房

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬敬麗遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科及產(chǎn)科的常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷及治療幫助網(wǎng)友：51264

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2020-11-20 09:26:28 我要投訴

在健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉后不要立刻就喝一些冷水，休息一段時(shí)間后喝一些溫開(kāi)水，鍛煉后身上會(huì)出汗，這事不要急著去沖澡或者是離開(kāi)健身房。一定要休息片刻后。

2020-11-20 09:28 ask91154571r2 追問(wèn)

還需要啥呢

2020-11-20 09:30醫(yī)生回答：

嗯，也應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也會(huì)對(duì)身體造成影響。

仝蘭鳳南宮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 子宮肌瘤，卵巢囊腫，細(xì)菌性陰道炎，霉菌性陰道炎，月幫助網(wǎng)友：20553

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2020-11-20 09:27:31 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你所說(shuō)的這種情況，健身房鍛煉也是需要適當(dāng)休息的，希望你不要太擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，只要是有信心是可以很快融入到健身房的，最好制定健身計(jì)劃，聽(tīng)取當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)，采取合適的處理方法。

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