我身高188.體重100kg

      看到你目前的身高180的情況下，那你的理想體重是一個(gè)83公斤，那目前如果在飲食，運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有明顯減重效果的一個(gè)同時(shí)，我們可以采用藥物奧利司他或者利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      你好，你的身高是188厘米，體重是100公斤確實(shí)有點(diǎn)胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥藥物都會(huì)有副作用的，可以通過(guò)飲食調(diào)理和鍛煉減肥。不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)控制飲食量，堅(jiān)持快走或者是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)減肥。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的自身的身體脂肪較多，建議應(yīng)該注意飲食的清淡，注意增加運(yùn)動(dòng)，尤其增加有氧運(yùn)動(dòng)改善癥狀的。
      
      以上是對(duì)“我身高188.體重100kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的身高和體重比值來(lái)說(shuō)，確實(shí)是屬于偏胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以做到少油少鹽攝入，適當(dāng)節(jié)食，再加上一些有氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該會(huì)有幫助。
      

      你好，想要減肥，最好的辦法就是控制飲食量。建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。