病情分析:
你敘述的這個情況,與精神抑郁癥有關(guān),也是非正常的現(xiàn)象,
指導意見:
建議,改變這種現(xiàn)象,因為長時間下去,對身體是不利的,所以,要改變這種現(xiàn)象。
失眠有很多的因素,建議去醫(yī)院睡眠科,做檢查,看看是不是生理方面的問題,如果需要,請服藥治療,當然失眠更多的是心理方面的因素,建議你去找心理咨詢師,做一個正規(guī)的心理咨詢,來解決你失眠的問題,同時,要適量運動,加強鍛煉,培養(yǎng)自己的愛好,也可以放松身心,達到有利睡眠的目的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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