我想咨詢(xún)一下瘦身的問(wèn)題

      病情分析：
      您好患者，考慮是身體肥胖，可以通過(guò)針灸配合運(yùn)動(dòng)飲食調(diào)理，成功減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好患者，建議您去醫(yī)院針灸科配合腹針，適量運(yùn)動(dòng)，飲食清淡飲食，禁油膩刺激食物。

      病情分析：
      你好，首先請(qǐng)一定注意。減肥最重要的肯定是飲食（除非你是非常專(zhuān)業(yè)健身人員，有很大的運(yùn)動(dòng)量，不過(guò)如果專(zhuān)業(yè)就不會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題了）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食方面非常重要。采取規(guī)律的飲食少吃過(guò)油膩和高熱量的食物，多吃青菜水果或者粗糧替代適當(dāng)主食。一定不要節(jié)食，注意飲食總熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。你的身高體重來(lái)說(shuō)一般是在1400-1500大卡左右。也不能吃的過(guò)少。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要足夠的時(shí)間和強(qiáng)度。跳繩、跑步、快走、健身的動(dòng)作都比較建議。不是說(shuō)稍微做點(diǎn)什么呼啦圈、走多少步就可以。也要付出努力。

      你好，如果想要減肥的話，最好采用健康減肥的方法。不要貪圖捷徑。注意每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物。飯后注意適當(dāng)散步活動(dòng)，不要熬夜，不要久坐。每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。持之以恒是可以塑身的。
      
      以上是對(duì)“我想咨詢(xún)一下瘦身的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！