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睡覺前老是想一些事，好長時(shí)間才能睡著

保密 | 17歲 2018-05-01 07:57:15 1人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述： 睡覺前老是想一些事，好長時(shí)間才能睡著。本來瞌睡也就不瞌睡了。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:32:01 我要投訴

      你好，可能是你的心理壓力有點(diǎn)大，所以會(huì)想的比較多，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

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