身高162體重120主要是小腿粗

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運(yùn)動量少的原因及到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食的規(guī)律和健康少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運(yùn)動多鍛煉這樣對減肥效果很好
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)的描述，建議您不要過于緊張，不要盲目節(jié)食或者藥物減肥，可以通過身體鍛煉的方式，健身減肥比較健康。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平時多注意清淡飲食，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃過于油膩性食物，不要喝飲料及小零食，甜點(diǎn)等。
      

      病情分析：
      那么一個月，如果想瘦20斤的話，確實(shí)非常的困難的?！?br />      指導(dǎo)意見：
      我的建議和平常一樣正常的飲食，在鍛煉方面一定要加強(qiáng)，一定要有信心好不好？要一個超負(fù)荷的鍛煉
      
      以上是對“身高162體重120主要是小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，是的啊
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，短時間內(nèi)是不能減輕那么多體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多增加運(yùn)動鍛煉，合理控制飲食，避免熬夜，避免暴飲暴食及垃圾食品。
      

      病情分析：
      您好！你的體重和身高相對來說確實(shí)有些胖。減肥并不是一件容易得的是，需要堅持不懈的努力，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，最好的減肥方式就是多運(yùn)動及適當(dāng)控制飲食，堅持每天鍛煉，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴，邁開腿堅持下去就能夠減肥。
      

      病情分析：
      你好，要進(jìn)行科學(xué)健康的減肥，可以多做運(yùn)動調(diào)整飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油膩的食物，多做運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動，像跑步，游泳，騎自行車，跳繩等。
      
      以上是對“身高162體重120主要是小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高162㎝，體重120斤，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果決定減肥，首先要管住嘴，多吃些水果蔬菜，少吃含熱量高的零食，控制一下主食。第二是放開腿，多進(jìn)行運(yùn)動，消耗熱量，達(dá)到減肥的目的。